ripresa????

sorelline mie...oggi è andata bene dai...come prima cosa ho fatto attività fisica...40 minuti di camminata veloce, 1 ora di bicicletta e varie faccende di casa nel resto della giornata! sono contenta oggi...mi sento forte...d.a. colazione thè verde e un biscotto...pranzo melanzane fatte da me personalmente senza olio ma solo cn qualche pomodorino e cn peperoncini per aumentare il metabolismo e poi 100 gr di pollo senza l'agg di grassi ma solo di un pò di peperoni circa 10 gr..per dare un pò di gusto...mezza fetta di melone...cena 100 gr di pollo con i peperoni visto che a pranzo ne avevo preparato un pò di più per la sera...totale del giorno 24+150+30+25+150=379 e sono pien come un uovo!!! e contenta!