debole

ho capito che sono troppo debole per seguire l'abc e che adesso indicazioni sul numero massimo di calorie mi farebbero solo tornare in crisi cn la decisione che non farò digiuni e che mangerò solo sano o meglio proteine e verdure nei pasti cena e pranzo e colazione e merenda 1frutto...e in caso di voglia eccessiva di abbuff un pezzo di pane..ho già riperso 5 kg di liquidi cosi e mi va bene finchè nn sarò sicura di aver ripreso l'autocontrollo userò questo metodo sperando di arrivare comunque entro fine marzo a 60 kg...speriamo bene sister vi voglio bene